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《这么睡，不会累》给你一个好睡眠【5.71MB】 ﹏fr_om w▪ww.y‥un﹏pan▪zi﹏yu an.co m

加班/带娃/玩手机，已经很久没有睡个好觉？我们因睡眠而失去的，绝不仅仅是一夜黑甜，而是有关健康体魄、美好生活的方方面面。你永远无法想象自己因睡眠剥夺而失去了什么，是转瞬即逝的记忆、清醒的头脑、健康的体魄、完善的免疫系统，还是仅仅是睡醒一觉就能获取的好心情和清新美好的生活？由于文化和科技的改变，名为失眠的流行病正在席卷。阅读本书，你将第一次了解自己的节律特质与睡眠类型，粉碎有关睡眠的单一认知或错误认识，并获得一个专属于你的睡眠方案，重建多场景、多维度的科学入眠理念"},"attribs":{"0":"*0+81"}},"apool":{"numToAttrib":{"0":["author","7111915452535898113"]},"nextNum":1}},"type":"text","referenceRecordMap":{},"extra":{"channel":"saas","pasteRandomId":"65085abc-dee8-429a-a750-a86cf66a8fdf","mention_page_title":{},"external_mention_url":{}},"isKeepQuoteContainer":false,"isFromCode":false,"selection":[{"id":270,"type":"text","selection":{"start":3,"end":292},"recordId":"LiiddOZCqoFfJ8xyKT6cj6qVnUb"}],"payloadMap":{},"isCut":false}" data-lark-record-format="docx/text" class="lark-record-clipboard"> ﹏fr_om w▪ww.y‥un﹏pan▪zi﹏yu an.co m

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《这么睡，不会累》给你一个好睡眠【5.71MB】

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