《肾虚的识别与养护 (北京市中医管理局，北京中医协会编) 》是由北京市中医管理局和北京中医协会编写的一本关于肾虚健康的科普书籍。这本书旨在帮助读者了解肾虚的相关知识，掌握识别肾虚的方法和养护肾脏的技巧。书中详细介绍了肾虚的常见症状，如腰膝酸软、头晕耳鸣、失眠多梦等，让读者能够自我判断是否存在肾虚问题。同时，从中医理论出发，阐述了肾虚的成因，包括生活习惯、饮食、情绪等因素对肾脏的影响。针对肾虚的养护，提供了多种实用的方法，如饮食调理，推荐了适合肾虚人群的食物和食疗方案；运动保健，介绍了一些简单有效的锻炼方法来增强肾脏功能；还有中医调理方法，如按摩、艾灸等。对于关注自身健康、想要了解肾虚相关知识的读者，这本书是一本科学、实用的健康指南，能帮助他们预防和改善肾虚问题，提升生活质量  fr▪om w ww.y un、pan_zi▁yu_an.co　m

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