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补肾吃什么宜忌速查[PDF]

等级:431 级 431 级azaazaz1小时前

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《补肾吃什么宜忌速查》系统梳理中医肾虚分型(肾阳虚、肾阴虚)对应的饮食原则,明确推荐黑豆、黑芝麻、山药、枸杞、桑葚、核桃、海参等补肾食材及其适用证型,同时列出辛辣、生冷、油腻、过咸及浓茶咖啡等禁忌食物;内容结合食疗搭配建议与生活调养要点,以表格化、条目式呈现,便于快速查阅;适用于关注养生人群、亚健康者或慢性疲劳者根据自身体质科学选择膳食,避免盲目进补。 fr‥om w_ww.y‥un pan▁zi yu、an.co m


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这个人很懒,什么也没有留下!
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