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网易公开课-21堂课告别社交恐惧,拥有自信社交其他

等级:436 级 436 级azaazaz2小时前

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网易公开课《21堂课告别社交恐惧,拥有自信社交》由心理学专家主讲,系统解析社交焦虑的成因与认知误区,强调接纳紧张情绪而非对抗,并通过渐进式暴露、社交技能训练与正念调节等实证方法,帮助学员重建自信;课程涵盖公开讲话、异性交往、职场沟通等典型场景,结合案例演练与行为实验,适用于受社交回避、过度自我关注困扰的内向者或社恐人群,在21天内逐步实现从恐惧到从容的转变。 ▁fr、om w ww.y、un‥pan‥zi‥yu﹏an.co▪m


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这个人很懒,什么也没有留下!
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