fr▪om w‥ww.y_un pan zi、yu﹏an.co▂m

　fr▪om w‥ww.y_un pan zi、yu﹏an.co▂m

冥想指南 Headspace Guide to Meditation 2021 　fr▪om w‥ww.y_un pan zi、yu﹏an.co▂m

主演：安迪·普迪肯贝 　fr▪om w‥ww.y_un pan zi、yu﹏an.co▂m

类型：动画/纪录片

制片：美国

首播：2021-01-01（美国）

集数：8

豆瓣：9.2，5236人评价

深吸一口气，用NF原创剧集《Headspace 冥想正念指南》善待你的心灵，开始新的一年吧。

安迪·普迪迪科姆曾是一名佛教僧侣，也是广受全球喜爱的Headspace冥想应用的联合创始人。在8集动画的过程中，他带领观众了解了冥想背后的好处和科学。

每集展示一种不同的正念技巧，有助于练习冥想-专注于压力、睡眠和放手等主题，并在每章最后以指导冥想结束。

《Headspace 冥想指南》提供了一个静止的时刻，并说明练习冥想对每个人来说都是容易的。

《Headspace 冥想指南》是Headspace和Vox Media Studios三个系列中的第一个，后续系列包括Headspace睡眠指南和互动体验。

只求一夜好眠啊！怎么这么难？我们懂你的苦！《冥想指南》与您分享经科学验证的睡眠新发现及秘诀，为您解答种种疑问。躺在床上看手机真的很母汤吗？我们当真需要睡满8小时吗？安眠药到底有没有效？这部影集将赋予您所有需要的知识，并在正念与冥想的辅助之下，助您一夜好眠，活力充沛地迎接每一天。

睡眠指南 Headspace Guide to Sleep 2021

主演：Evelyn Lewis Prieto

类型：动画/纪录片

制片：美国

首播：2021-04-28（美国）

集数：7

又名：安眠指南/Headspace睡眠指南

豆瓣：7.9，474人评价

跟随Headspace学习如何拥有更好的睡眠。每一集都将解读错误的认识、提供实用的技巧并以指导性的放松练习结尾。

Headspace：放松心灵 Headspace:Unwind Your Mind 2021

类型：纪录片

制片：美国

首播：2021-06-15（美国）

想要放松、冥想或深度睡眠？这部Headspace互动特辑按照你的心情或心态带来个性化的体验。

冥想正念指南.S01.2021.1080P（全8集）国语中字

夸克：

阿里：

百度：

迅雷：